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 Entspannung   Ab Juni 2019 jeden Donnerstag Achtsamkeitstraining MBSR
Carmen bietet über hinsundkunzt jeden Donnerstag Abend Achtsamkeitstraining an an. Die Meditationstechniken basieren auf dem Achtsamkeitstraining MBSR (Mindful Based Stress Reduction). Diese wissenschaftlich fundierte Methode vermittelt Schritt für Schritt wie man durch bestimmte Meditationen Atem- und Yogaübungen achtsam wird, sich entspannt und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen kann. Außerdem vermittelt Carmen Methoden (the Work von Byron Katie) wie man stresserzeugende Gedanken findet und auflöst. Dies findet meist in Einzelsitzungen statt. Weitere Infos jederzeit unter: carmethling@yahoo.com, 0179 - 920 44 94


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